5-päevane madala kalorsusega toitainerikas dieet, mille täpsel järgimisel kaotad vähem kui nädalaga terve numbri oma suurusest. Eks muidugi on kõik individuaalne, kuid nädal aega tervislikult süüa ei võta tükki küljest ära. Ja mis seal salata — rannahooaeg läheneb.
madala kalorsusega ning sobib dieedi ajal magusate roogade nautimiseks; meelelahutuse võimalused, reisid, rõivad, kodutarbed ja muu eluks vajalik.
päevane normaalne kaal alla võtta »
Dieedi all pean antud juhul silmas toitumist, mille eesmärk on rasvamassi langetada. Usun, et enamik teavad, et rasvamassi langetamiseks on vaja luua kehas energiadefitsiit. Lihtsamalt öeldes – süüa vähem, kui kulutad. Siis on keha sunnitud puuduoleva energia rasvarakkudest võtma. Lihtne ja loogiline.
Enamik inimesi, kes on madalate süsivesikutega dieedil, kaebavad energiapuuduse üle ja jätavad dieedi pooleli, sest nad ei tarbi piisavalt kaloreid. Pool tassi riisi annab 300 kalorit (õieti kilokalorit), samal ajal kui pool tassi spinatit annab vaid 15 kalorit.
Kremli toitumine, kui palju punkte kehakaalu langetamiseks »
Need toiduained on madala kalorsusega dieedi suurepärane koostisosa.