Võti on keskenduda pikemale eesmärgile, mitte kiiretele muutustele. Arvuta, palju Sul on vaja kaalu langetada, ja arvesta selleks vajalik aeg. Näiteks 10 kehakaalu kg langetamiseks vajad sa ainult 2,5-5 kuud, mis on tegelikult väga väike aeg kogu sinu elust. Igapäevased kehakaalumuutused ei tähenda midagi.
Vahepeal tahaksin veel ära mainida, et kehakaalu tõusus ei ole midagi halba, see ei ole miski, millega sõdida või mille pärast ennast karistada - see on lihtsalt keha viis Sulle märku anda, et midagi on korrast.
Tahan kiiresti kaalust alla võtta ilma kahjusta tervist!.
Pasti sõnul kehtib kaalulangetamisel põhimõte „tasa sõuad, kaugele jõuad“. Võitja on see, kes võtab kuus maha kaks kilo ja on aasta pärast 10 kilo kergem, mitte see, kes võtab kahe kuuga 10 kilo alla ja aasta pärast on sama raske nagu mahavõtmist alustades.
kaalust alla võtmata ilma toiduta ja spordita »
D. Šubin: Tavaliselt anoreksia põhjuseks on dieedid, millega neiud piinavad ennast, lootes kaalu langetada. Kuid, nagu selgus, pole see ainuke põhjus.
Kehakaalu langetamiseks ja normaalse kehakaalu hoidmiseks on kõige kes midagi eksootilist pakuvad Mõnikord nimetavad ka treenerid ennast.
kaalust alla võtta, lihtsalt vähendades portsjonit »
TESTI ENNAST TASUTA. OSTUKORV. Ostukorvis ei ole tooteid. Kehakaalu langetamiseks kiputakse rasvad toidusedelist täielikult eemaldama.
Kõige levinum on oma kehakaalu hindamine kehamassiindeksi (KMI) abil. Seda arvutatakse jagades kehamass kilogrammides pikkuse ruuduga meetrites. KMI = kg/m 2. Näiteks, inimene, kes kaalub 67 kg ja on 1,70 cm pikk, peaks tegema sellise arvutuse: 67: (1,7 × 1,7) = 23,18. Normaalkaaluks loetakse täiskasvanutel, kui KMI jääb 18,5 ja 25 vahele.
Kas ma võin kaotada tantsu abil ja kuidas »
Alustasin Fitlapiga 2017 aasta oktoobris, sest ma ei tundnud ennast oma kehas enam hästi. Motivatsiooni sain sõbrannalt, kes oli fitlapi kasutades kaotanud 8 kuuga üle 10 kg. Tahtsin ka olla selline särav, rõõmus ja energiline. Alustades oli kaal 69 kg ja seda on minu jaoks väga palju.
Ei tasu ennast petta ja kõhtu mõõtmise kes on oma töö ja ebatervisliku eluviisiga Apteekides pakutakse kaalu langetamiseks.