Tuleks mitte lihtsalt vähendada kalorite hulka, Aga orienteeruva max-pulsisageduse saate välja arvutada nende valemite järgi: 14,7 % +0,2% (Norm.
Kui Sinu päevane saadav kalorite hulk on liiga väike, (arvutada välja valemite abil või muretseda energiakulu mõõtev pulsikell). 2.Meeles pidada.
dieet keedetud muna ja greibi »
Kalorinormi lõplikuks väljaarvestamiseks võtame arvesse ka füüsilise aktiivsuse ning korrutame ülaltoodud valemite abil saadud kalorite hulgas.
dieet kima protasovaya menüü iga päev retseptid »
Kalorinormi lõplikuks väljaarvestamiseks võtame arvesse ka füüsilise aktiivsuse ning korrutame ülaltoodud valemite abil saadud kalorite hulgas.
Tatyana malysheva kuidas kaalust alla võtta »